Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu khuyên trước mỗi buổi tập, bồ nên dè xẻn khoảng 10 tới 15 phút luyện để làm nóng bức cơ thể rồi mới thi hành các động tác vặn xoắn, giãn duỗi giúp đỡ thải độc hệ chi hóa.
Bài một
Bài hai
Bài ba
Bài bốn
Bài năm
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu khuyên trước mỗi buổi tập, bồ nên dè xẻn khoảng 10 tới 15 phút luyện để làm nóng bức cơ thể rồi mới thi hành các động tác vặn xoắn, giãn duỗi giúp đỡ thải độc hệ chi hóa.
Bài một
Bài hai
Bài ba
Bài bốn
Bài năm
Comments
Post a Comment