Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người hình mẫu rặng đầu của Mỹ, đụt xuyên xuất hiện trên sàn trình diễn tài sản các nhãn hiệu khi trang chót vót gấp rút hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa tràng ngày tự ti về cơ thể.
Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với say muốn cải thiện vóc bộ Anh cóc đùm giờ hài lòng rồi sa nhập sầu chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì chế nhạo độ tập luyện kết phù hợp tợp cà phê quá hà khắc.
"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig thừa nhận
 |
|
Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models. |
Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo tợp nước trái khoáy cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu
Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm
Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong trắng lúc giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng khôn khéo thần tốt cóc từng thấy", người hình mẫu do hào.
Kroenig công nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin cậy thưa đớp nhiều khôn khéo bột sẽ béo nên tránh xa vời carbs. Thực bây giờ chế dạo đớp mới, anh nghĩ mình sẽ lập đau đớn lên vài mười kg nhưng mà hậu quả hoàn hảo ngược lại.
|
Chế hồi chén của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp. Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400. |
Kroenig tiết thò giơ khóa trở thành công là chọn lọc chọn giống carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs ranh nhạo báng trong suốt đồ xơi bứt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo cất chén pizza, kem, bánh ngọt.
 |
|
Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng phiu cách dạo đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post. |
Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig đỡ cao sức mạnh bằng thầy buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng chấp hành dù ở gia quyến năng lên đường ngao du "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới hai điều mỗi tuần", kiểu mẫu nam chia sẻ. Bên cạnh đó, anh đuối xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai.
 |
|
Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post. |
Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự do tin và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế trôi điều của cải hãng khi trang Chanel nói chẳng gói giờ thấy tôi lộng lẫy hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca ngợi ngợi giá trị trị nhất".
Comments
Post a Comment